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基本信息
定价:¥59.80
ISBN:9787513259156
出版时间:2020-10-01 00:00:00
作者:(日)牧田善二
出版社:中国中医药出版社
页数:248
版次:1
开本:32开
装帧:平装
印次:1
字数:175000
译者:肖爽,梁永宣

内容简介
您知道吗?许多身体不适都和不健康的饮食方式有关——不断悄悄增加的体重减不下来、血压过高、容易疲劳、工作中容易犯困、注意力不能持续集中……这些困扰我们的疾病和身体不适,九成以上都是由"血糖值"过高或数值的急剧升降造成的。 不科学的饮食方式,正在让越来越多的人陷入"肥胖→衰老→患病"的怪圈。那么,正确的饮食方式是什么?如何科学地控糖、减肥,从而保持健康、延缓衰老、远离疾病呢? 这本风靡日本的科学饮食教科书将给你答案——从医38年的医学博士牧田善二先生基于多年的深耕研究、丰富的临床经验和近期新的统计数据,揭开了造成肥胖、衰老和疾病的秘密,总结出了68项健康饮食的具体措施,帮助我们科学管理饮食、改善生活习惯、守护好自己和家人的身体健康,调整身心,找回活力!

作者简介
著者:牧田善二(Makita Zenji) AGE牧田专科医院院长,糖尿病专科医生,医学博士。 1979年毕业于北海道大学医学系。在纽约洛克菲勒大学医学生物化学部等机构进修时,对作为糖尿病并发症的原因而备受关注的AGE进行了约5年的研究。在此期间,成功研发测定血液中AGE的方法,为世界首创。曾在The New England Journal of Medicine(《新英格兰医学杂志》)、Science(《科学》)、THE LANCET(《柳叶刀》)等世界很好杂志以作者发表AGE相关的学术论文。1996年就任北海道大学医学系讲师。2000年就任久留米大学医学院教授。2003年起,在东京银座开设"AGE牧田专科医院",专门诊疗以糖尿病为主的生活习惯病、肥胖症等,已诊治病患达2...

媒体评论
人体不是热量的简单加减法,控糖减脂才是保持健康的关键。本书作者牧田善二是在非常不错期刊《新英格兰医学杂志》和《柳叶刀》发表文章的名医,他从医学原理的角度介绍了许多符合人体机制的饮食方法,帮助我们用更科学的饮食习惯,拥抱更健康的生活。 ——樊登读书创始人 樊登 饮食自倍,脾胃乃伤,过食甘味,其害尤甚。控糖限糖是现代健康生活的重要保证。 ——福建中医药大学校长、博士生导师 李灿东教授 健康须平衡,五味莫过度。过食甘味,肾气乃伤,诸证蜂起,是害人之本也,宜深戒之。 ——中国中医药出版社总编辑、社长 范吉平教授

目录
章 符合人体机制的饮食术
控制血糖是首要关键

第二章 符合医学原理的正确饮食法
在被欺骗之前希望您预先了解的饮食新常识

第三章 远离疾病,找回活力!减肥饮食术
通过控制糖类来调整身心的技巧

第四章 令您24小时保持*状态的饮食术
通过早、中、晚一日三餐提高原有力量的技术

第五章 外貌、精神、体力,都不易衰老!让您延缓衰老的饮食术
重拾青春及柔韧性的饮食方法...

主编推荐
樊登读书创始人樊登力荐!畅销日本80万册!日本有名糖尿病专科医生、健康管理专家牧田善二博士亲授正确饮食术,历经38年、被20余万人验证过的68种科学饮食方法,是每个人控糖、降脂、减肥、*的健康秘笈 知名读书人、樊登读书创始人樊登力荐! 人体不是热量的简单加减法,控糖减脂才是保持健康的关键。本书作者牧田善二是在非常不错期刊《新英格兰医学杂志》和《柳叶刀》发表文章的名医,他从医学原理的角度介绍了许多符合人体机制的饮食方法,帮助我们用更科学的饮食习惯,拥抱更健康的生活。 ——樊登读书创始人 樊登 樊登读书抖音粉丝2000万+,快手粉丝600万+,App4000万注册用户。预售结束后,本书将在樊登读书App线上重点推介! 健康时报、中国青年报、中国新闻出版电报、中国...




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