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  积分兑换 湿胖

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基本信息
定价:¥49.80
ISBN:9787571004491
出版时间:2020-01-01 00:00:00
作者:佟彤
出版社:湖南科学技术出版社
页数:206
版次:1
开本:16开
装帧:平装
印次:1
字数:192000

内容简介
你不是胖,是湿气重。每天祛湿,外表一定瘦!"湿胖"是中国式肥胖,其特点和根源不是多了肉,而是多了水。靠挨饿减肥成功的,就算是暂时瘦了,也仍旧可能是"湿胖"的"预备役"。起床就能看出来的"胖",其实是脾虚湿困的结果。为了减肥而不吃主食的人,或者久坐不动、缺乏运动的人,他们大多是一边喊着累,一边胖着。懒惰者、过度用脑者和贪吃者,这三种人很容易生湿。湿重的人身体总是困重的,因而懒得运动。而思虑过多、大脑的能耗过度的人也容易脾虚湿重。非但眼袋,全身都会有脂肪因代谢能力下降而堆积的问题。一个健康的美人和有眼袋的你之间,隔着一个强健的脾。腰围接近胸围,是衰老的表现。脂肪容易存留在腹部,这是腰围变粗的关键原因之一。能给身体塑形、显露"三围"的,不是脂肪,而是肌肉。减肥先祛湿,才是正确减肥的关...

作者简介
佟彤,毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所,参与重量"十五"攻关课题"脾虚症的临床与试验研究",并参与创办编辑重量刊物《中国中医基础医学杂志》。 现为《北京晨报》首席记者,百度健康《名医讲堂》主持人,山东卫视《养生》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持,北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》等多档健康养生节目的主讲专家。 已出版《脸要穷养,身要娇养》《脾虚的女人老得快》《药房里买得到的传世名方》《女人暖养更年轻》《不衰老不疲劳的生活》《不上火的好生活》《女人开心药典》《中国女人要补阴》等健康著作。

媒体评论
佟彤,健康科普专家,北京中医药大学毕业,18年的学医从医经历,16年的医疗新闻记者生涯,8年的电视网络健康节目主编兼主持人身份。她理解医学知识,以平易近人的文字,传达很准确的健康养生常识。她就坐在大家身边,又离医生很近。 ——搜狐

目录
上部 祛湿减肥
章 "湿胖"是"中国式肥胖"
一、体重指数为什么"歧视"中国人
二、缺肌肉的人容易"湿胖"
三、"湿胖":体重超标+肌肉松软+舌有齿痕+大便不成形
四、中国人为什么多脾虚?
五、腿脚越冷,下身越胖
六、想减肥?多站立,少静坐
第二章 你的身体里为什么多了水?
一、"湿胖":你多的不是肉,而是水!
二、"湿胖"是身体在"漏水"
三、"湿胖"人的代餐零食:茯苓糕
四、"垂涎三尺"为什么让人烦?

摘要
变瘦了的闫妮,为什么显得没精神?2019年春晚,闫妮出来演小品,大家惊喜地发现:闫妮瘦了!但再仔细看,很多人觉得闫妮显得没精神,经常会弯腰驼背的。按理说,演员对形体的锻炼早就成了习惯,为什么就那么十几分钟的小品,她都坚持不下来?为此,节目播出的第二天,网上就开始了议论。如果要追究闫妮没精神的根源,应该和她瘦了有关,而且可以推断:她是通过控制饮食,而不是运动减的肥,等于是饿瘦了的。这样的减肥,虽然脂肪被饿少了,但是肌肉并没因为饿而增加,肌肉的缺少才使她有了疲惫的体态,因为体态、样貌的挺拔、饱满,是需要肌肉支撑的。而这一点,恰恰是中国人现在肥胖的特点和根源:他们不是多了肉,而是多了水!他们不仅胖,而且没有型,如果一定要说胖的话,他们的胖是"湿胖",多出的是不能持重和负重的"注水肉"。只...

主编推荐
1.《脾虚的女人老得快》《脸要穷养,身要娇养》等健康畅销书作者,身心养生专家佟彤2020年全新力作,主讲减肥很关键的事。身心养生专家佟彤根据万千女性需求贴心定制的祛湿减肥×纤肌紧身双向并进方案,让你持续瘦身不复胖。 2."减肥先祛湿"获得了火热关注度,女星霍思燕之所以能在3个月内成功减掉孕期增肥的80斤,正是因为她遵循了减肥先祛湿的原理。佟彤公众号以"湿胖""减肥祛湿"为主题的推文得到读者强烈反响。 3.佟彤的健康作品长销稳定,当当网累计好评数万条! 4.佟彤一直致力于中医文化的传播,多次登上江苏卫视、北京电视台青年频道,解答读者很想知道的健康问题和健康理念,让大家轻松避免错误的治疗方法和保养方法。

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