| | | 活动大厅  | 帮助中心  |  客服电话

直降

  积分兑换 高效休息法 世界精英这样放松大脑 日久贺谷亮 心理学 新华书店正版书籍

阅读活动知识竞赛发券专线028-83157408 10点至17点

  • 更多 优惠信息 商城满减 当您购物满足条件时 享受现金优惠
  • 积分抵现 更多
  • 商品编号:9000877004
  • 价      格 : 48.80     
  • 客户评价:已有26人评价 100%的客户推荐)
  • 配      送 
  • 已售:28
  • 服务承诺

购买数量: - +   本    

支付方式介绍:
e灵通支付

支持工行工银e灵通支付方式进行支付

工银e支付

支持工行工银e支付方式进行支付

网银支付

支持工行和他行卡网银进行支付

逸贷(分期付款)

支持使用工行卡进行逸贷贷款(分期付款)进行支付

其他支付

您还可以使用其他支付方式进行支付

图片不存在
举报
  • 商品介绍
  • 累计评价
  • 推荐商品
  • 商品品牌:文轩网
  • 商品名称:积分兑换 高效休息法 世界精英这样放松大脑 日久贺谷亮 心理学 新华书店正版书籍
  • 进口商品:否
  • 补差价:否

基本信息
定价:¥49.80
ISBN:9787115510877
出版时间:2019-06-01 00:00:00
作者:(日)久贺谷亮
出版社:人民邮电出版社
页数:212
版次:1
开本:32开
装帧:平装
印次:1
字数:125千字
译者:尹晓静

内容简介
总是日理万机的人,有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息,睡得再多,为何还是觉得很倦怠?因为累的不是身体,而是大脑。
大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%-80%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将越来越差,甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。
职场精英们为何总是神采奕奕,不会疲累?你听说过"正念"一词吗?在美国,正念这个概念正爆发般地流行起来。Google、Facebook、思科、巴塔哥尼亚、安泰等世界知名企业已积极引进,让员工系统学习正念,且效果都持续获得证实。
《高效休息法世界精英这样放松大脑》透过"消除大脑疲劳的七个休息法...

作者简介
nbsp;

媒体评论
nbsp;

目录
译者序与正念的邂逅
前言科学正确的"大脑休息法"
探索"科学化的大脑治愈法"
就算你"无所事事",大脑也会疲劳
世界各地精英的大脑休息法
真正的休息并非"简单充电"
先睹为快消除大脑疲劳的七个休息法
1.感觉脑袋昏昏沉沉时——正念呼吸法
2.心事重重时——动态冥想
3.压力导致身体状态不佳时——压力呼吸化法
4.想跳脱思考怪圈时——"猴子思维"消除法
5.被愤怒冲动冲昏头脑时——RAIN法
6.看他...

主编推荐
nbsp;



价格说明

划线价格为参考价,并非原价,该价格可能是品牌专柜标价、商品吊牌价;或由品牌供应商提供的厂商指导价、建议零售价等;或该商品在融e购平台上曾经展示过的销售价, 该价格仅供参考。
未划线价格为商品的实时标价,不因表述的差异改变性质。具体成交价格根据商品参加活动,或会员使用电子券、积分等发生变化,最终以订单结算页价格为准。
关注标签:
  • 还可以输入 1000 字符
  •      
  •   
最 多 可 上 传 5张 证 据 图 片(上传格式为:jpg,gif,png的大小大小不能超过2M的图片)
0
购物车
返回顶部