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  跑步圣经 第2版 德赫尔伯特·史迪凡尼 生活休闲 新华书店正版书籍

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  • 商品名称:跑步圣经 第2版 德赫尔伯特·史迪凡尼 生活休闲 新华书店正版书籍
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基本信息
定价:¥68.00
ISBN:9787530497333
出版时间:2018-10-01 00:00:00
作者:(德)赫尔伯特·史迪凡尼
出版社:北京科学技术出版社
页数:351
版次:2
开本:16开
装帧:平装
印次:1
译者:毛方英,张玄黎,殷媛媛

内容简介
本书自2004年在德国出版以来,畅销十余年,稳居亚马逊网站运动类图书畅销榜前列。它由优选教练精心撰写,以其很好的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益,被无数跑步爱好者奉为经典之作。相信你可以在本书的指导下达成目标、超越自我。
本书包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施,帮助读者多方面提升速度、耐力、灵活性与力量。
人天生就是跑步者,让这本书伴你奔跑一生!

作者简介
nbsp;nbsp; 赫尔伯特·史迪凡尼,德国有名长跑运动员和教练,曾16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛优选,并在1986年举行的欧洲马拉松赛中夺冠。2003年,年过50的史迪凡尼参加了德国10千米长跑比赛,并打破了该比赛的记录。作为一名资深的教练,他还为德国培养了很多很好的跑步运动员和世界优选。

媒体评论
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目录
章 跑步的历史
远古时代的跑步
业余跑步
非洲的跑步奇迹
随笔 探寻肯尼亚跑步奇迹的根源
第2章 跑步的目的
为了健康行动起来
耐力运动是健康的运动方式
为了身体、精神和灵魂跑步
心血管疾病的风险因素
适量跑步对身体的影响
任何年龄的人都可以跑步
开始跑步之前去做身体检查
访谈 约施卡·——摆脱了心肌梗死
第3章 装备
跑鞋...

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价格说明

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