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  这书能让你戒烟 英亚伦·卡尔Allen Carr 著严冬冬 译 家庭保健 新华书店正版书籍

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  • 商品名称:这书能让你戒烟 英亚伦·卡尔Allen Carr 著严冬冬 译 家庭保健 新华书店正版书籍
  • 进口商品:否
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基本信息
定价:¥36.00
ISBN:9787559604644
出版时间:2018-01-01 00:00:00
作者:(英)亚伦·卡尔(Allen Carr) 著;严冬冬 译
出版社:北京联合出版公司
页数:203
版次:1
开本:16开
装帧:平装
印次:1
字数:190000

内容简介
用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!
如果你读过了,就不会这么说了。"这书能让你戒烟",这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪,你接近可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
本书的作者亚伦·卡尔,是一个有着33年烟龄、100支烟、声称"不抽烟毋宁死"的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!
亚伦·卡尔指出,只要停止吸烟1小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会接近消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心理依赖,是因为我们内心的恐惧――

作者简介
亚伦·卡尔,是一位事业有成的会计师,也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况,使他几乎陷于绝望。1983年,他终于发现了"轻松戒烟法",告别了烟瘾。从此,他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来,他通过自己的书籍和戒烟诊所,让优选1000万人成功摆脱了烟瘾的控制。

目录
20周年版序言
引言
导论
章你的烟瘾比我还大吗?
第2章轻松戒烟法
第3章为什么戒烟如此之难?
第4章险恶的陷阱
第5章我们为什么要吸烟?
第6章尼古丁上瘾
第7章吸烟的陷阱:*
第8章什么是戒断反应?
第9章吸烟真的能释放压力吗?
0章吸烟是因为无聊吗?
1章吸烟与注意力问题
2章吸烟可以让人放松?
3章综合性吸烟
4章我究竟要放弃什么?

摘要
序言20周年版序言1983年7月15日,我熄掉了今生最后一支香烟,心里清楚,我已经发现了全世界吸烟者梦寐以求的东西:简单、快速、彻底的戒烟方法。不过当时我心中也充满了怀疑,不知道烟民们能否听取我的建议。轻松戒烟法受欢迎的程度,大大超出了我的预期。如今,我成了世界著名的戒烟专家,本书则被翻译成30多种语言,在全世界卖出了900多万册。在英国、德国、荷兰、挪威、日本、法国、西班牙、爱尔兰等国,这本书受到了热烈欢迎。不过,真正让我感到高兴的是,这本书介绍的方法每天都能帮上千名烟民摆脱烟瘾。这一切都是我和妻子乔伊斯在伦敦的家中构想出来的。如今,我们已经在20个国家开办了50多家戒烟诊所,而且规模还在扩大。33年的吸烟经历是我生命中的一场噩梦。在此我要感谢我的同仁们、出版界的朋友们以及上百万...


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