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  轻断食 DrMichael Mosley 生活休闲 新华书店正版书籍

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  • 商品名称:轻断食 DrMichael Mosley 生活休闲 新华书店正版书籍
  • 进口商品:否
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基本信息
定价:¥36.80
ISBN:9787535958662
出版时间:2014-08-01 00:00:00
作者:Dr.Michael Mosley
出版社:广东科技出版社
页数:229
版次:1
开本:32开
装帧:平装
印次:1
字数:190.00千字
译者:谢佳真

内容简介
断食是健康瘦身的秘密。"这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦,精神力超然,活得也很长寿。2500年来,断食的秘密却一直被忽视。直到2012年,麦尔·莫斯利医生的一次减肥研究,将他引向断食中寻求答案。他走访*前沿的科学家,扎进断食的古老宗教,并大胆用自己做实验,将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合,终于发明了针对现代人的全新减肥方法:轻断食。
轻断食只是要你回归自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,超越减肥,变成你的生活方式。让你的心灵也能达到历目前断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。
本书出版一年来,迅速带领6亿人投身轻断食革命...

作者简介
麦尔·莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley
执业医师,BBC健康节目制作人,轻断食瘦身革命发起人。2012年夏BBC播出其亲身参与研究,并和600人共同实践的轻断食纪录片《进食、断食与长寿》(Eat,Fast and Live Longer),引爆BBC收视率,轻断食瘦身饮食风潮瞬间蔓延整个欧美,掀开了轻断食瘦身的序幕。
咪咪·史宾赛 Mimi Spencer
《泰晤士报》《每日邮报》《观察家报》等主流报纸时尚、美食与健康专栏作家。协助麦尔·莫斯利,从女性的角度阐述如何执行轻断食的生活建议。2009年出版《减肥前要做的101件事》(101 Things to be before You Diet)。荣...

媒体评论
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目录
nbsp;nbsp;章轻断食的科学017
断食:老观念,新做法
麦克尔·莫斯利的动机:男性的观点
咪咪·史宾赛的动机:女性的观点
轻断食:新的生机和未来
轻断食的研究初衷
轻断食的前身:间歇性断食
轻断食的回报有哪些
开始轻断食:我的个人经历
进行轻断食的*方式
第二章轻断食的做法065
吃什么,吃多少,如何开始
将轻断食融入日常生活
坚持轻断食:...

主编推荐
本书出版一年来,迅速带领6亿人投身轻断食革命!
《轻断食》远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。——《纽约时报》
明星正在轻断食:大S、章子怡、杨幂、姚晨、林志玲、张柏芝、刘德华、罗志祥、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒……
轻断食只是要你回归自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!
轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,超越减肥,变成你的生活方式。
让你的心灵也能达到历目前断食修行者那样的生命境界。

价格说明

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